U3F1ZWV6ZTc1ODQyODc2OTI5OF9GcmVlNDc4NDgyNDQ5Mzk3

صحة طفلك وكيفية الاعتناء به

صحة طفلك وكيفية الاعتناء به
صحة طفلك وكيفية الاعتناء به
 

 

صحة طفلك وكيفية الاعتناء به

 

يحتل الطفل المكانة الأهم في حياة الاسرة وهذا منذ ولادته حتي وصوله الي مرحلة مبكرة يستطيع من خلالها الاعتماد علي نفسه كليا من مأكل وملبس وغيرها من السلوكيات التي تدل علي بلوغه مرحلة الكمال للصبي وبداية الاعتماد علي النفس بعيدا عن الاهل ويعتب من اهم هذه الرعاية هي الرعاية الصحية والغذائية التي تجعل من نموه سريعا وصحيا دون تقصير في نواحي التربية والتعليمية الأخرى  .

 

أمراض تؤثر على نمو الطفل:

o       سوء التغذية.

o       الأمراض الجينية.

o       اضطرابات الهرمونات.

o       فقر الدم.

 

تغذية الطفل في الشهور الاولي

في الشهور يعتبر حليب الام هو الغذاء الرئيسي للطفل وحتي بلوغ العامين  من عمره  وفي خلال تلك الفترة يتم تعليمه او إعطائه قدر من الطعام المخصص للطفل السهل المضغ والبلع وأيضا يستطيع جهازه الهضمي التعامل معه كبعض الحبوب والمأكولات والنشويات وبعض منتجات الالبان

فهو في تلك الفترة يحتاج الي الكالسيوم لنمو العظام والاسنان بشكل جيد دون تشوة كما يحتاج الي الالياف التي توجد عامة في الفاكهة والخضر وأيضا علي بعض النشويات كالارز والمكرونة لتعود الطفل علي تلك المأكولات الصحي

 

نصائح لتغذية الطفل وتعوده علي العادات السليمة والتغذية الصحية حتي سن البلوغ  :

 

o       التركيز علي وجبة الإفطار

o       التعود علي الجلوس مع الكبار علي مائدة واحدة

o       تشجيعه علي الشراء والذهاب الي السوق

o       تقليل السكريات والحلويات من الطعام خصوصا في المراحل الاولي من العمر

o       إبقاء الفواكه والخضر الطازجة في متناول اليد واخفاء او ابعاد  ما هو ضار عنه

o       طبخ الخضروات مع بعضها البعض حتي يسهل عليه اكلها ولا يأنف منها

o       عدم إجبار الطفل علي اكمال طبقه انا يتعود علي الاستماع الي جسده والشبع

 

مقدار النوم اللازم لصحة طفلك


في الشهور الاولي من ولادة الأطفال لا يعتبر نومهم منتظما يبدأ الطفل في التعود والنوم بشكل منتظم وبفترات منتظمة بعد مرور أربعة اشهر من ولادته تقريبا ويكون النوم في الشهور الاولي متفرق علي طول اليوم وقد يكون الطفل مريح لولادية فينام اغلب نومه ليلا .

 

ومن الطبيعي بل والصحي ان ينام الطفل في تلك الشهور الاولي في حضن والديه فهي تساعد علي النمو الصحي والرضاعة الطبيعية كما توحي للطفل في شهوره الاولي بالأمن والأمان مما يجعل نموه طبيعيا بلا اضطرابات نفسية

وهذا جدول تفصيلي لنوم الطفل منذ ولادته

o       حديث  الولادة: من ١٦ إلى ٢٠ ساعة

o       ٦ أسابيع: من ١٥ إلى ١٦ ساعة

o       ٤ أشهر: من ٩ ساعات إلى ١٢ ساعة

o       ٦  أشهر حتى ٩ أشهر: ١١ ساعة

o       ١٢ شهر حتى ٣  سنوات: ١٠ إلى ١١ ساعة

o       ٤سنوات حتى ١٢  سنة: ٨ إلى ١٠ ساعات

o       ١٣  سنة حتى ١٨ سنة: ١٠ إلى ١٢ ساعة

 

علامات تمتع طفلك بصحة جيدة

هناك دائما علامات صحية تظهر علي الأطفال فتبين إذا  كان هذا الطفل يتمتع بصحة جيدة او لا ومن هذه العلامات :

o       هدوء الطفل عند سماعه صوت امه او لمس يدها

o       التفاعل مع المحيطين به

o       النوم بانتظام و عدد ساعات كافية

o       التعرف علي الألوان والاشكال المحيطة

o       الانتباه الي الأصوات والتعرف عليها

 

 


والي اللقاء واتمني ان تكونو بخير وصحده وعافية

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة